Я посещал разные занятия – и стретчинг, и йогу и даже со специальными названиями типа «гибкое тело». И знаете что? Никакой разницы не обнаружил, одни и те же упражнения, одни и те же комплексы. Поэтому мой совет – не заморачивайтесь в названиях, заниматься можно всем подобным, суть и результат от этого не изменятся.