Воркаут упражнения для начинающих

Статья написана по материалам форумов. Все советы от действующих спортсменов, иногда довольно неожиданные. Не ждите здесь прилизанного журналистского текста, только хардкор, только улица. И не бойтесь, воркаут, это интересно и круто. Вне возраста и пола.

Подробнее ...

Как улучшить хват

Не скажу зачем. Скажу лишь как.

Подробнее ...

Реально ли накачать попу в домашних условиях за месяц?

Смотря насколько все запущено и что имеется в виду под словами «накачать попу» В некоторых случаях и оставшейся жизни не хватит. Но ведь это не про вас верно? Хватит же болтать, вот вам несколько крутых упражнений, которые однозначно помогут.

Как подтянуть ягодицы. 3 лучших упражнения в домашних условиях

Из спортивного инвентаря понадобится только небольшой набор резиновых петель. Он занимает мало места, его можно брать на тренировки в парк, заниматься дома или в командировке (в отпуске).

Подробнее ...

Интервальная тренировка. Для тех кому за 40

Интервальная тренировка (высокоинтенсивный интервальный тренинг) приобретает все большую и большую популярность, отнимая время и интерес занимающихся у классических видов фитнеса и бодибилдинга.

Подробнее ...

Петли TRX. Что? Как? Зачем?

Ежегодно, а то и чаще в мире спортинвентаря появляются чудо-снаряды. Сегодня говорим о TRX и пытаемся понять – мода на эти петли скоротечна как и на многие другие приблуды «от маркетинга» или же стоит обратить на них внимание и попробовать использовать.

Как тренировать пресс

Верьте мне! Мышцы пресса, точно так же, как и любые другие мышцы человека можно (и нужно!) тренировать в любом возрасте. И получить результат. А уж 40 лет – так это вообще не цифры.

Упражнения с трубчатым эспандером

Подборка упражнений с трубчатым эспандером в домашних условиях. Купить трубчатый эспандер в Магнитогорске можно здесь.

Подробнее ...

Как увеличить результат в становой тяге

Часто бывает так, что при выполнении становой тяги для спины и ног нагрузки мало, а силы хвата уже не хватает, чтобы удержать штангу. Обычно спортсмены используют специальные лямки, но сейчас уже есть инвентарь посовременнее. Это – крюки для штанги. Они обеспечивают значительное снижение нагрузки на мышцы предплечий.

Система «Изотон»

«Изотон» - это изотонические упражнения, то есть такие упражнения, при выполнении которых спортсмен находится в постоянном напряжении.

Подробнее ...