Здоровье

Как тренироваться при плоскостопии
Плоскостопие негативно влияет на весь опорно-двигательный аппарат. Поэтому людям с этим диагнозом тренироваться нужно с осторожностью. Как выстроить программу занятий, если у вас плоскостопие?

Появилась одышка, причины и что делать
Вы начинаете бежать, ускоряетесь, но через несколько минут вынуждены остановиться из-за одышки. Знакомо? Тренер беговой школы Marathonica Екатерина Преображенская рассказывает, чем это вызвано и как с этим бороться.

Боль в коленях, артроз, бег
В моей жизни встречались люди, которые с диагнозом «артроз коленного сустава» просто переставали двигаться. От слова «совсем». Врач запретил, никаких тренировок, про бег придётся позабыть, говорили они??♀ Если у тебя проблемы с коленями, и врач по какой-то причине запретил бегать и тебе, то ознакомься??

Что проверить, если занимаетесь спортом. К какому врачу сходить, какие анализы сдать, как проверить результат
Какие анализы сдавать и какие обследования проводить бегуну, чтобы убедиться, что тренировки проходят без вреда для здоровья? В особенностях показателей анализов бегунов помогала разбираться Елизавета Александровна Паупер – заведующая отделением по спортивной медицине клиники «Лужники».
Подробнее ...
Болят колени при беге
Причины боли в колене – травмирование надколенника, возникающее из-за неправильной техники бега. Серьезная причина – плоскостопие, перенапряжение мышц. Любое неестественное движение в колене, отсутствие разминки может вызвать боли под коленом, спереди от колена до голеностопного сочленения.
Подробнее ...
Ролик массажный – что говорит наука и практика
Самомассаж таким роликом – простая процедура и позволяет отчасти заменить услуги массажиста.

Позвоночник и лишний вес
С возрастом количество болячек возрастает с геометрической прогрессией. И лишний вес – это не только следствие, но и причина. Буду вас пугать сегодня тем, как эта сволочь влияет на позвоночник. А вы уж сами решайте, что вам с этой информацией делать.

Препараты для похудения
Люди с лишним весом всегда мечтали о волшебной таблетке. Скушал – и похудел. Наука и фарм индустрия тоже мечтает об этом. Просто потому, что такую таблетку легко продать.

Зачем нужны кинезио тейпы
Очень часто мы прекращаем тренировки из-за того, что что-то болит. Тренироваться нужно, и хочется, но боль не дает. И это очень печально.

Колено бегуна
Наиболее часто встречающаяся травма у любителей и профессионалов бега. Колено болит с внешней стороны. Сначала боль появляется нечасто и только во время бега. Потом чаще и чаще, и в конце концов болит уже во время любого движения ноги.
- Последнее
- Популярное
-
MACV-SOG. Секретное подразделение специальных операций, действовавшее во Вьетнаме
Война во Вьетнаме стала одним из крупнейших конфликтов XX века.… -
Как каратэ появилось в арсенале специальных подразделений
Ну, вообще, если говорить откровенно, то самое, что нинаесть традиционное… -
Что такое практическая стрельба?
Практическая стрельба — вид стрелкового спорта, имеющий целью усвоение и… -
Контейнерная пусковая установка для тактических ракет
Во время визита Дональда Трампа 10 июня на военную базу…
-
Новости спецназа 14 июня 2025 года
В Московской области спецназ Росгвардии провел патриотическую акцию в честь… -
MACV-SOG. Секретное подразделение специальных операций, действовавшее во Вьетнаме
Война во Вьетнаме стала одним из крупнейших конфликтов XX века.… -
Каратэ для КГБ
В середине 1970-х годов Фидель Кастро познакомил заместителя Председателя КГБ… -
Как каратэ появилось в арсенале специальных подразделений
Ну, вообще, если говорить откровенно, то самое, что нинаесть традиционное…