Здоровье
Как тренироваться при плоскостопии
Плоскостопие негативно влияет на весь опорно-двигательный аппарат. Поэтому людям с этим диагнозом тренироваться нужно с осторожностью. Как выстроить программу занятий, если у вас плоскостопие?
Появилась одышка, причины и что делать
Вы начинаете бежать, ускоряетесь, но через несколько минут вынуждены остановиться из-за одышки. Знакомо? Тренер беговой школы Marathonica Екатерина Преображенская рассказывает, чем это вызвано и как с этим бороться.
Боль в коленях, артроз, бег
В моей жизни встречались люди, которые с диагнозом «артроз коленного сустава» просто переставали двигаться. От слова «совсем». Врач запретил, никаких тренировок, про бег придётся позабыть, говорили они??♀ Если у тебя проблемы с коленями, и врач по какой-то причине запретил бегать и тебе, то ознакомься??
Что проверить, если занимаетесь спортом. К какому врачу сходить, какие анализы сдать, как проверить результат
Какие анализы сдавать и какие обследования проводить бегуну, чтобы убедиться, что тренировки проходят без вреда для здоровья? В особенностях показателей анализов бегунов помогала разбираться Елизавета Александровна Паупер – заведующая отделением по спортивной медицине клиники «Лужники».
Подробнее ...
Болят колени при беге
Причины боли в колене – травмирование надколенника, возникающее из-за неправильной техники бега. Серьезная причина – плоскостопие, перенапряжение мышц. Любое неестественное движение в колене, отсутствие разминки может вызвать боли под коленом, спереди от колена до голеностопного сочленения.
Подробнее ...
Ролик массажный – что говорит наука и практика
Самомассаж таким роликом – простая процедура и позволяет отчасти заменить услуги массажиста.
Позвоночник и лишний вес
С возрастом количество болячек возрастает с геометрической прогрессией. И лишний вес – это не только следствие, но и причина. Буду вас пугать сегодня тем, как эта сволочь влияет на позвоночник. А вы уж сами решайте, что вам с этой информацией делать.
Препараты для похудения
Люди с лишним весом всегда мечтали о волшебной таблетке. Скушал – и похудел. Наука и фарм индустрия тоже мечтает об этом. Просто потому, что такую таблетку легко продать.
Зачем нужны кинезио тейпы
Очень часто мы прекращаем тренировки из-за того, что что-то болит. Тренироваться нужно, и хочется, но боль не дает. И это очень печально.
Колено бегуна
Наиболее часто встречающаяся травма у любителей и профессионалов бега. Колено болит с внешней стороны. Сначала боль появляется нечасто и только во время бега. Потом чаще и чаще, и в конце концов болит уже во время любого движения ноги.
 |
 |
 |
- Последнее
- Популярное
-
Пистолет Лебедева
Проект самозарядного пистолета, первоначально обозначенного как ПЛ-14, стал еще одной… -
В Китае превратили артиллерийские снаряды в планирующие бомбы
Китайская оборонная компания разработала комплект оборудования, превращающий артиллерийские снаряды калибров… -
Василий Чуйков: Штурмовая группа-главное звено городского боя
Защитники Сталинграда создали штурмовую группу особого типа. Она явилась как… -
«Краповики»: на что способны лучшие спецназовцы России
Особым знаком отличия среди военнослужащих спецназа считается краповый берет. Право…
-
Новости спецназа 31 мая 2025 года
Кизлярский электромеханический завод укрепляет свои позиции сразу на нескольких фронтах.… -
Пистолет Лебедева
Проект самозарядного пистолета, первоначально обозначенного как ПЛ-14, стал еще одной…
-
Новости спецназа 29 мая 2025 года
По данным британской The Guardian, в столицу Республики Сербской (РС)… -
Новости спецназа 28 мая 2025 года
Сотрудники СОБР «Волк» и ОМОН «Барс» тверского управления Росгвардии прошли…
