Исходное положение — пистолет заряжен у груди. Делаем шаг вправо левой ногой и начинаем наводить пистолет на мишень (фото № 1). Это упражнение призвано научить стрелка на подсознательном уровне безопасно обращаться с оружием: убирать палец со спускового крючка, пока оружие не направлено на мишень, и держать оружие в безопасном направлении. Затем — шаг правой ногой, выносим пистолет по «г»-образной траектории, выбираем свободный ход спускового крючка, прицеливаемся в мишень и с постановкой ноги — производим выстрел. Убираем палец со спускового крючка и подтягиваем пистолет к груди (фото № 2). После этого производим два шага влево. Делаем шаг левой ногой, принимаем фронтальную стойку. Наводим пистолет на мишень, выбираем свободный ход спускового крючка. Прицеливаемся в мишень и производим выстрел (фото № 3).

После этого повторяем циклы по два шага в стороны с выстрелами до полного опорожнения магазина.

Учебное упражнение с двумя шагами вперёд—назад
Важным учебным упражнением является также производство выстрелов после двух шагов вперёд—назад. Рассмотрим это упражнение.

Стрелок в исходном положении во фронтальной стойке. По стартовому сигналу стрелок наводит пистолет на мишень, производит выстрел. После выстрела в мишень стрелок опускает пистолет, убирает палец со спускового крючка, и начинает двигаться. Левой ногой делает шаг вперёд и начинает выводить пистолет на мишень (фото № 5). Делает шаг правой ногой, выбирает свободный ход спускового крючка. Наводит пистолет на мишень (фото № 6), левую ногу ставит таким образом, чтобы принять фронтальную стойку (фото № 7).

Заканчивает процесс прицеливания и производит выстрел по мишени. Затем делает шаг левой ногой назад, одновременно опуская пистолет к груди и убирая палец со спускового крючка (фото № 8). Делает шаг назад правой ногой (фото № 9). Ставит левую ногу во фронтальную стойку и начинает выводить пистолет на линию прицеливания. Выбирает свободный ход спускового крючка, прицеливается и производит выстрел.

Совмещение движения и производства прицельных выстрелов позволяет до автоматизма довести навык убирать палец со спускового крючка, когда пистолет не направлен на мишень. Кроме этого, спортсмены учатся всегда контролировать направление ствола оружия (либо в сторону мишеней, либо в другом безопасном направлении).