Я че-то вообще не уверен, что это полезно. Один кричит - я не болею, потому что обливаюсь холодной водой, остальные девять молчат, потому что чувствуют себя дураками, годами закаляясь и в итоге получив пневмонию или холодовую аллергию.

 

Я вообще не уверен, что закаливание как-то влияет на иммунитет. Генетика - штука прикольная и она как-то выборочно распределяет свои блага, по никому еще пока не известной схеме.

 

И даже сам Господь Бог не в силах что-либо тут изменить. Потому как дурачков, нырнувших в прорубь в Крещение, потом пачками уносят на больничную койку.

 

И не спасет тебя постепенность и последовательность. Если целый год будешь выливать себе кружку холодной воды на спину, потом еще год тихонечко мочить ноги, и так далее, то когда дойдешь до ведра - то не гарантирует тебе это железного здоровья! Результат будет точно такой же, как и в начале пути - либо заболеешь, либо нет. Либо справится  твой иммунитет, данный тебе при рождении, либо не справится. И все эти приготовления вообще не в цвет. Есть исследования.

 

Ты воскликнешь - да ну! Человек - это такая собака, которая привыкает ко всему. Конечно, согласен. Если организм тренировать, то он привыкнет. Замерзать ты перестанешь. Но болеть... Болеть - нет. Если ты предрасположен к простудным заболеваниям, то тебя хоть обзакаляй, не поможет.

 

Закаливание (если это оно) - ценно другим. После тренировки, когда температура тела повышена, если это тело окунуть ненадолго в холодную воду, то к следующей тренировке оно восстановится быстрее. Такой способ восстановления используют многие спортсмены и он действительно работает.