Блог о гребле. Выносливость в гребле

Мы выбрали шестерых спортсменов высокого класса,чтобы узнать, какими качествами обладают олимпийцы и заставили их работать в полную силу...

Подробнее ...

Упражнение «Вакуум» - это очередная новомодная фигня или то, что нам нужно?

Время от времени появляются такие упражнения, которые обещают нам решить проблему быстро и качественно. Сколько их было, не счесть. Сегодня мы рассмотрим упражнение «вакуум» и попытаемся понять, насколько оно эффективно на самом деле.

Подробнее ...

Йога самостоятельно или в фитнес-клубе – это вам не «Хари Кришна»!

Это истинная правда и я понял это после того, как посетил несколько занятий по йоге.

Подробнее ...

Основы карате

Статья о том, что вас ждет, если вы решитесь записаться в секцию карате.

 

Подробнее ...

Правильное дыхание во время бега

Правильно дышать во время бега очень важно потому, что чем больше кислорода получат клетки, тем качественнее будет и сама тренировка, и восстановление после нее. И вопросу этому нужно уделить особое внимание, что мы сейчас и сделаем.

Подробнее ...

Плавание. Виды и стили

Сегодня будет теоретическая часть. Хотя... О пользе плавания уже написано переписано миллионы террабайт и то, что плавать нужно - вы знаете. Но чтобы плавать было интереснее, а не просто от бортика к бортику (да еще и без музыки!), предлагаю параллельно изучить все спортивные стили плавания. Так плавать будет гораздо веселее, да и полезнее, ведь как ни крути все стили разные. И потом - это совсем не сложно. А всего их (стилей) - 4 штуки.

Подробнее ...

Бодифлекс. Упражнения для бедер.

Поклонники и приверженцы бодифлекса считают, что бодифлекс - это именно тот способ фитнеса, который помогает худеть исключительно в нужных местах. Спорить не берусь, но их точку зрения объяснить попытаюсь.

Подробнее ...

Гимнастика Тай Чи для пожилых

Когда-то давно китайская система "тай чи" была боевым искусством, но постепенно, с течением времени превратилась в эффективнейшую систему оздоровительных упражнений , которые идеально подходят людям всех возрастов, а особенно пожилым.

Подробнее ...